强身健体之寒露时节话养生
寒露，属于中国节气的一种，在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。 从寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是燥邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹
View Article寒露节气知识
每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入
View Article中医学专家提醒：秋天是抑郁症高发期
祖国传统中医学认为，秋应于肺，在志为忧，处暑这个时期是抑郁症高发期。 专家称，抑郁症是现代紧张病的代表性疾病，症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等。轻者，适当放松，舒解压力，不致妨碍工作；重者，可出现腹痛，甚至晕倒。 从夏天进入秋天，阳光照
View Article“秋高气爽”说法的来历：秋天的天气为何秋高气爽
处暑的到来，意味着我国许多地区将陆续开始了夏季向秋季的转换。秋高气爽是我国大部分地区秋天的一大特色，是黄金的季节。据气象资料显示，北京、上海、武汉、广州、兰州、乌鲁木齐和拉萨等地，9、10月间平均5天仅有1天有雨，大部分地区几乎是一年之中雨日云量最少，温
View Article秋季饮食养生的两种方法：水果养生和茶疗养生
秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。 水果养生法 秋季气候干燥，常常使人
View Article老年朋友秋季保健需要掌握六要点
秋季是老年人易发生疾病的季节，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、关节酸痛、大便干燥等症状，通常称为秋燥症。因此入秋以后，老年人搞好自我保健尤为重要。 一要注意皮肤卫生。初秋湿热并重，人们常常出汗过多，保持皮肤清洁对护肤尤为重要。但秋季老人洗澡不宜过多，以免因
View Article寒露节气应注重足部保暖：白露身不露，寒露脚不露
谚云：白露身不露，寒露脚不露。这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。 白露之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、
View Article各地流行的寒露气象谚语俗语
有关寒露的气象谚语有： 寒露晴天，来年春雨多(冀) 晴天寒露冬雪少，春雨多(冀) 寒露无雨，百日无霜(湘) 寒露起黑云，岭雨时间长(湘、桂) 寒露有雨冬雨少，寒露无雨冬雨多(桂) 寒露多雨，芒种少雨(闽) 寒露多雨水，春季无大水(闽) 寒露有雨雨淋淋(湘) 寒露有雨沤霜降(
View Article推荐四种适合秋季养生的排毒蔬果
干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此，我们特邀专家介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬。 石榴汁抗氧化 以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石
View Article为什么寒露时节南方难见露水
每年的寒露，从10月8日或9日开始，到23日或24日结束。送走美好的九月，迎来金秋十月，我们从处暑、白露、秋分一路走来，一直在赞美着秋天，到了寒露时节，我们仍旧不会吝惜美好的语言。秋高气爽、日丽风清，星月交辉，依然是我国许多地区这一时期天气的主旋律。此时，
View Article初霜冻对作物的危害及防御方法
什么是初霜冻 霜冻是指在初秋春末季节里，由于冷空气的入侵，温度骤降，当气温在短时间内下降到农作物生长所需要的最低温度以下时，使农作物遭受冻害的现象。霜冻是以地温（地面最低温度）首次下降到0℃或以下时，作为初霜冻出现的指标。 入秋后的气温随着冷空气的频繁
View Article适合寒露时节的食谱推荐：大枣莲子银杏粥、香菇冬瓜球、苡仁炖猪蹄
进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。 大枣莲子银杏粥 原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。 做法：莲子先煮
View Article秋季五款祛燥润肺的滋补养生粥
一场秋雨一场寒，随着几次降雨的光临，秋寒也迫近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效，粥是抚慰人心的一种爱物。它那淡而悠长的味道，常是游子在异乡温馨的牵挂。中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心，更是秋季去燥佳品，
View Article秋季进补有哪些禁忌要注意
根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。 忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾
View Article地瓜好吃难过冬：寒露前后留种地瓜的贮藏方法
在寒露的农事歌中，有留种地瓜怕冻害一说，实际上，地瓜的贮藏确实十分困难，民间还有地瓜好吃难过冬之说。因此根据各地经验，我们将北方贮藏地瓜种的正确方法总结如下： 一、选好地瓜种的地块。 要在地势高燥，土壤疏松，耕层深厚，排水良好而又垄作的地块上选留地瓜
View Article秋天到，南瓜俏：秋天多吃南瓜养心又养肺
秋天到，南瓜俏。经过一个夏天的日照和生长，南瓜积累了丰富的营养。相关专家告诉《生命时报》记者，南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大
View Article寒露节气的登高习俗、饮食习俗与农事习俗
登高习俗 如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节
View Article秋季如何防“秋燥”：通过饮食防治可事半功倍
秋天到，温度湿度已经发生了微妙变化，相对而言，我们的饮食也得跟着调整。秋燥开始，梨、荸荠该被摆上抗燥台面啦。 常言道秋燥，因为秋有夏火之余气，故多见温燥；又有近冬之寒气，故有时亦见凉燥。其实大家也不必忙着区分自己是哪种燥，但凡到秋天，很多人都会感觉到
View Article秋季健身要“四防”：防受凉感冒、防运动损伤、防运动过度、防秋燥
秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意四防： 防受凉感冒 秋日清晨气温低，不可穿着单衣
View Article寒露节气需要合理安排衣食住行
谚云：白露身不露，寒露脚不露。这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。 衣：秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉
View Article寒露节气的养生应当顺应气候全面调整
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。露气寒冷，将凝结也。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐
View Article寒露期间各地的天气特点
寒露节气始于10月上旬末，10月下旬结束。太阳的直射点在南半球继续南移，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，冷空气的势力范围所造成的影响，有时可以扩展到华南。在广东一带流传着这样的谚语：寒露过三朝，过水要寻桥，指的就是
View Article寒露节气话“寒露风”的危害与防御
寒露风是南方晚稻生育期的主要气象灾害之一。每年秋季寒露节气前后，是华南晚稻抽穗扬花的关键时期，这时如遇低温危害，就会造成空壳、瘪粒，导致减产，通常称为寒露风。解放后，双季稻逐渐向北扩大到长江中下游一带，这些地区晚稻在9月中、下旬进入抽穗扬花期，同样易
View Article寒露寒露，遍地冷露：寒露节气的由来
每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。寒露的意思，是此时期的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：九月节，露气寒冷，将凝结也。如果说白露节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全
View Article秋季如何预防三种常见疾病：感冒、呼吸道疾病、腹泻
秋季天气变化多端，空气干燥，是许多疾病的多发季节。做好对秋季常见疾病的预防工作，才能让你尽情享受秋高气爽给您带来的好心情。 感冒的预防 秋季天气变化异常，容易患感冒，感冒的产生有多种原因，预防是关键，以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。 通：早晨
View Article秋季静电隐家中 教你如何去除它
霜降节气意味着秋天的结束和冬天的开始，在这两个最干燥的节气里，我们不得不面对一个非常棘手的问题，那就是静电。天气越干燥，静电现象也就越明显。近期，我们也接到了不少市民的反应，说是平时在开家里的电器、早晨起来穿衣服甚至回家开锁的时候，都会遇到触电的感
View Article大风吹来晴天和“歪脸” 面瘫该怎么办
这个周末随着一股冷空气的到来，阵阵强风吹走了连日来的雾霾天气，北方大部分地区一扫前段时间的阴暗感觉，露出了晴朗的蓝天，紫外线照射也比较的强烈。北京、天津、青岛等地市内游不降反升，迎来了又一轮的周末旅游高峰。大家纷纷走出家门，来迎接这个晴朗的周末。不
View Article贴秋膘时吃火锅应该配啥饮料
随着天气的逐渐转冷，北方人贴秋膘的风俗在这一时刻也达到了顶峰。据悉，最近一段时间以来，北京城内大大小小的饭馆人满为患，这其中最为火爆的当属火锅店了。热气腾腾的鸳鸯锅，红红火火的涮羊肉，每一样都充分调动着食客们的馋虫。 火锅虽好，但也有不少的弊病，如果
View Article季节交替降温大 嘴唇干裂有啥招
秋高气爽，天气燥。随着霜降节气的到来，秋冬交接也就开始了，在这个季节交替的时候，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，甚至出现皲裂的情况。而且仿佛每年一到这个时候，嘴唇就会不由自主的变成这样，即使喝了很多水也不见好转。然后就会不自觉地舔唇，但结果常常适
View Article深秋到了如何改善手脚冰凉
是深秋了，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据南开医院中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。 手脚
View Article童话般的深秋 阿勒泰的山景
秋天是春夏季节的延续升华，是冬的前奏过渡。秋是承接承转，是不可或缺，极为重要的季节。秋天是饱满的、诚实的。因为成熟而在秋天收获，又因为收获才能充分体会到播种、耕耘、盼望的具体而实在的意义，或者说等待预测时的幸福。 在阿勒泰地区有一些小村庄，那里风光秀
View Article秋季到大连来看海 深秋的海风清新美好
大连的秋总是来得那么早，好像它总是伴着寒流而来。霜降过后，当路边的槐树洒落了满地的槐花，树木飘下落叶，那秋也就如期而至了。 大连的秋，没有香山枫叶的点缀，没有南方秋天的润泽。但湛蓝的天空上点缀着变化莫测的形态各异的白云，也算是为大连的秋描上了神来之笔
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